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维生素c一天吃多少合适

蓝魔3 发布 2020-05-29
维生素c是人体必不可少的,那么请问维生素c一天吃多少合适?
2020-05-29

维生素c一天吃多少,主要需要根据具体的人群进行判断,一般正常人群要是想通过吃维生素c起到保健作用,那么一天只需要吃50mg左右即可,但要自身身体情况需要,那么可以在医生的指导下进行食用,一般总量不宜超过100mg,避免对人体健康造成伤害。

2020-06-02

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