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为什么不可以先进行有氧运动

克苦心# 发布 2020-05-29
运动的时候一般是不建议进行有氧运动的,那么请问为什么不可以先进行有氧运动?
2020-05-29

先进行有氧运动再进行无氧运动,容易将人体体内纤维打乱,人体在消耗了大量力气之后,很难保证体力再去完成无氧运动;其次有氧运动是先消耗糖原再消耗脂肪,而先做无氧运动会消耗糖原,再做有氧时就能直接消耗脂肪,这样更有利于人体减脂。

2020-06-02

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