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木瓜怎么吃最好

2015-06-21阅读(17657)
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木瓜有很好的食用和药用价值,除了大家熟知的丰胸功效外,木瓜还能入药解酒、去痰顺气、止痢,木瓜平时可以用牛奶或冰糖炖煮食用,也可以生吃,口感很好,常吃木瓜可以抗菌消炎,平肝和胃,软化血管,抗衰养颜,防癌抗癌,舒筋活洛,增强体质。那么木瓜怎么吃最好?

酸辣木瓜色拉

1

材料:150克青木瓜,50克胡萝卜,生菜叶若干,适量蒜茸,碎干辣椒量,鱼露,柠檬汁,糖。

做法:生菜洗净后切片后垫在盘底。将木瓜,胡萝卜切成均匀的细丝,将木瓜,胡萝卜丝和鱼露,柠檬汁,蒜茸,辣椒末搅拌均匀,盛在生菜叶上食用即可。

牛奶炖木瓜

2

材料:青木瓜适量,牛奶一盒

做法:将木瓜去皮切成小块放在炖盅里,放上冰糖,将炖盅放进锅里用大火蒸20分钟后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟。爱美的女孩子可以常吃有美肤丰胸之功效。

木瓜莲子乳

3

材料:600克木瓜,3杯新鲜牛奶,25克莲子,2枚红枣,冰糖适量。

做法:将新鲜熟木瓜去皮核,切成粒状备用。莲子、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。将上述食材放入炖盅,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水炖至莲子熟后即可食用。

红酒木瓜饮

4

材料:木瓜,红酒适量

做法:木瓜洗净、去皮、去籽,切成1厘米见方的小块,搅打成木瓜糊,调入少许蜂蜜和红酒搅匀,然后表面撒少许木瓜粒即可。喜欢浓稠口感的,可加大木瓜用量根据自己的口味加红酒和蜂蜜的用量。

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