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骑自行车屁股疼咋办 骑自行车屁股疼是不是缺钙

2020-05-28阅读(43780)
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现代生活提倡低碳环保,一些人就会在上下班的时候选择骑自行车来代替汽车出行,但是有时候骑自行车屁股疼应该怎么办?

骑自行车屁股疼咋办

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视情况而定。

出现屁股疼的原因可能是由于自身重力、臀部与座位之间的过度摩擦、坐垫太硬等原因引起的。

如果疼痛不是很严重,仅为一些酸痛,不影响走路的话,可以通过热敷按摩患处,减少骑行时间,换软一些的自行车坐垫,可以一定程度上改善屁股疼。

如果是臀部或大腿根部出现了水泡,走路也受限了的话,建议不要再骑行,也不要久坐,避免患处压迫不利于恢复,局部可用温水进行冲洗,尽量穿宽松舒适的衣裤,必要时可以在医生指导下服用一些消炎止痛的药物。

骑自行车屁股疼是不是缺钙

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有可能。

钙是人体不可或缺的营养元素,如果缺少钙元素的话可能会引起儿童厌食、智力发育缓慢,青少年腿软抽筋、疲倦厌食,中老年人骨质疏松、坐骨神经痛,孕妇四肢无力、麻木抽筋等多个方面的症状,所以骑自行车屁股疼有可能是缺钙导致的。

如果出现了以上症状,建议去医院就诊并检测一些微量元素的含量,及时排除病因,生活中注意休息,避免劳累。

骑自行车臀部会变翘吗

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在一定程度上可以。

普通自行车主要发力重点在大腿前侧,对臀部肌肉起到的效果很有限,但是骑自行车可以燃烧身体的脂肪,长期坚持的话在一定程度上能够减少腰部和大腿的脂肪,这样臀部在视觉效果上看来就像是“变翘”了。

而公路自行车是依靠臀大肌和股四头肌一起发力,相对普通自行车来说对臀部起到的效果更多一些,如果想要练“翘臀”可以选择山地自行车,并配合其它一些深蹲类的练习效果会更好。

骑自行车坐垫哪种好

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看自己需要。

每个人的臀型和坐骨形状都不一样,尽量选择合适自己的坐垫,合适的坐垫不仅能增加舒适感,还能提高骑行当中的体验感,特别是对于长时间长距离的骑行者来说。

但是选择坐垫的时候一定要选择正规厂家生产的质量有保证的产品,不要选择劣质产品,一些劣质的坐垫可能使用的是廉价变质海绵,由于坐垫与臀部相接触,长期使用的话对身体健康不利。

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